Setembro nos convida a prestar mais atenção a algo que, muitas vezes, permanece em silêncio: a saúde mental.

Mais do que uma campanha, o Setembro Amarelo é um chamado para que cuidemos uns dos outros, estejamos realmente presentes e atentos aos sinais que podem passar despercebidos.

Na ABESS, acreditamos que o bem-estar emocional é essencial para que possamos seguir com nosso trabalho de maneira dedicada e amorosa. Sabemos que, em alguns momentos, as preocupações do dia a dia podem se tornar difíceis de suportar sozinhos. Esta campanha nos lembra da importância de oferecer apoio, escuta ativa e acolhimento a quem está ao nosso lado.

Neste mês, queremos reforçar a importância de estarmos atentos aos sinais, abrirmos espaço para conversas sinceras e criarmos um ambiente seguro para que cada um se sinta à vontade para compartilhar suas dores e angústias. Às vezes, um gesto simples de cuidado, uma palavra de conforto ou um momento de escuta pode transformar a vida de alguém.

Na ABESS, nossa missão é construir um mundo mais inclusivo e humano, e isso começa dentro da nossa própria casa. Com empatia e sensibilidade, vamos fortalecer os laços que nos unem e mostrar que ninguém precisa enfrentar suas dificuldades sozinho. Setembro Amarelo é um convite para cuidarmos uns dos outros, com o coração aberto e a certeza de que, juntos, somos mais fortes.

Escuta Ativa

Esteja sempre disposto a ouvir e acolher, mantendo a mente livre de julgamentos. Quando alguém compartilha seu sofrimento, é fundamental escutar sem minimizar suas emoções. Evite expressões como “não é tão grave” ou “já enfrentei pior”, pois isso pode desvalorizar o que a pessoa está sentindo.

Procure não demonstrar pena com frases como “sua vida é realmente difícil, não sei como você consegue”. O foco deve estar totalmente na pessoa que está falando. Ouça com atenção e empatia. Reforce seu apoio, lembrando-a de como ela é importante.

Incentive-a a buscar apoio profissional com um psicólogo ou psiquiatra e mantenha o contato para acompanhar como ela está se sentindo. Demonstre sua presença com palavras como “estou aqui com você”, “podemos conversar sempre que precisar” e “sua vida tem muito valor”.

Pergunte de que forma você pode ajudar e esteja pronto para oferecer suporte. Se você estiver passando por um momento difícil, lembre-se de que pode ligar para o 188, onde voluntários do Centro de Valorização da Vida (CVV) estão disponíveis 24 horas por dia, todos os dias.

Caso alguém próximo mencione pensamentos suicidas, leve essas palavras a sério e oriente a pessoa a buscar ajuda profissional imediatamente.